健康づくり

もしかしたら睡眠不足かもしれません。今回は適切な睡眠で疲れをしっかりとる方法を解説します。朝気持ちよく目覚めて、良い一日をスタートしましょう。

長野県安曇野市で「自転車」を活用した健康づくりの実証実験の成果が報告されました。実証実験では全体的に健康に対する意識の向上が見られたとのことです。